Dans ce cours pour gérer son stress en ligne, vous découvrirez les causes et conséquences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez à mieux les appréhender. Vous saurez ainsi hiérarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress négatif en stress positif. Ayez toutes les clés en main afin de gérer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous définirez d’abord l’origine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite à appréhender les facteurs de stress et découvrirez l’impact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez également à être plus organisé en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d’être organisé vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin à travailler sur vous-même et vous recentrer afin d’améliorer votre estime de soi et de dépasser vos peurs. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les compétences nécessaires pour maîtriser votre stress et être capable d’entreprendre des projets sans vous sentir débordé ou dépassé par les événements. N’hésitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.
Le bas du dos est l’un des endroits les plus sensibles de notre corps. Les longues heures assis(e), le stress ou le manque d’activité physique provoquent souvent des tensions et une raideur dans cette zone.Cette séance d’étirement...
J’ai le dos bloqué, que faire ?
Formation
Un dos bloqué peut survenir sans prévenir, générant douleur et immobilité.Plutôt que de rester figé(e), cette séance vous propose une série d’exercices doux et sécurisants pour dénouer les tensions, relâcher les muscles et retrouv...
Mauvais traitements
Livre | Bauer, Delphine | 2020
L'Affaire collective
Film | Alexander Nanau (Réalisateur)
Le 30 octobre 2015, un incendie tragique dévore le Colectiv Club à Bucarest faisant 26 victimes. Quand 36 blessés décèdent encore à l'hôpital, l’émotion devient alors nationale. L’enquête d’une équipe de journalistes révèle rapide...
Watch over me
Film | Farida Pacha (Réalisateur)
Mani et Sini travaillent avec le Dr. Reena Sharma pour dispenser des soins palliatifs à domicile à New Delhi. Face à la mort, ils accompagnent les malades et leur famille. Leur soutien s'avère crucial pour apprivoiser la maladie, ...
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