Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.
. Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook, avec :
• 1 introduction à la gestion du stress en yoga thérapeutique
• 1 séance du matin pour gérer le stress, en yoga thérapeutique
• 1 séance du soir pour gérer le stress, en yoga thérapeutique
• 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)
• 1 ebook qui vous présentera le fonctionnement du yogathérapeutique et comment il peut nous aider à gérer le stress en régulant la sécrétion d’hormones dans notre corps.
• 1 séance de yoga thérapeutique complète (courte).
