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Pratiquer la pleine conscience et la méditation
Livre
Edité par Éditions Jouvence - 2016
La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, durent et disparaissent. Le pratiquant, neutre, silencieux, sans jugement ni attente, examine la matière, le corps, les perceptions, les habitudes mentales positives ou négatives, la conscience, comment toutes les choses apparaissent, durent et disparaissent. Progressivement, il apprend à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements.
- Sujets
- Classification
- SELF-HELP / General ; PRATIQUE / Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) / Développement personnel [auto] ; Coaching, Bien-être, Zen, Vie pratique, Développement personnel, Yoga, Méditation, Méditer, Matthieu Ricard, Plein conscience, chistophe andré, OPAllStars